シンスプリント

「シンスプリント」とは、脛骨（すね）にくっ付いている骨膜に炎症が起こっている状態のことを指します。

「脛骨過労性骨膜炎」とも呼ばれ、ふくらはぎ下1/2～1/3の内側の筋肉が炎症を起こすことで痛みが出ます。

• 長く走る・ジャンプが多いスポーツを熱心に行っている
• 中高生でハードに練習している競技者
• 急に激しい運動を再開した成人

上記のような人に多く、地面を蹴るような動作の繰り返しが多いと起こる症状とされています。

練習量の多い「中高生」に多いとされていますが、当院には、トレイルランニングを行う成人の方や、ランニングブームで長く走る人が増えていることもあり、成人のご来院者も増えています。

多くの場合は、休む（使わない）ことで症状が出なくはなりますが、再び運動を再開すると痛みが出るため、「また痛くなるんじゃないか」という不安や恐怖心を持ちやすく、同じ症状を繰り返してしまうのが、シンスプリントの特徴でもあります。

「シンスプリント」の原因は、脛骨（すねの骨）に繋がっている骨膜（ひらめ筋などの付着部）への過度な負担、いわゆる「オーバーユース」（使い過ぎ）です。

炎症を起こしてしまう要因として

1. 運動量の変化や久しぶりの運動
2. 運動環境
3. 足の使い方

が挙げられます。

②の運動環境としては、

• 靴やインソールの問題
• 起伏の激しい道（平坦ではない道）や、地面の問題

が挙げられ、靴やインソールで負担がかかりやすいもの選んでいると、どうしても症状は出やすくなります。

また、トレイルランニングなどで平坦ではない道を多く走ると、負担は増すことになります。

③足の使い方は、フォームの問題もあるのですが、負担のかかる使い方をしていると、痛みやすくなります。

同じ練習をしていても、痛くなる人もいれば、全く平気な人もいます。

その違いは何なのかを考えて行き、負担のかかりやすい人でも、痛みが出ないような方法を見つけて行く必要があります。

足の形状（扁平足や回内足）なども問題になるとされていますが、扁平足でも痛みが出ない人は出ないため、必ずしもそれが関係しているとは言えません。

当院の院長は、整形外科医の下で５年間修業し、その技術力が認められております。

「伝統的な施術方法」と「４ＤＳの最新の技術」を組み合わせた、他の医師も推薦する技術を持っています。

他院にはない施術で、プロの施術家も当院に来院されています。

当院では、客観的にあなたのお身体を判断するため『姿勢分析システム』や『筋硬度計』を用いて、「姿勢」や「筋肉の状態」「関節の硬さや動き」、「肋骨の角度」などをチェックします。

施術者の主観だけで判断せず、ご来院者の方にも、「ご自身のお身体の状態」を理解していただけるため、よりお身体の変化を感じていただけると評判です。

1. 骨盤を含めた身体全体へのアプローチ
2. 豊富な知識と施術実績でサポート

①骨盤を含めた身体全体へのアプローチ

当院では、部分的な施術ではなく、身体全体を通して施術を行います。

「足だけ」や「スネの周りだけ」の施術ではなく、シンスプリントと密接に関係している「股関節」の問題や骨盤、下肢の筋肉や筋膜の施術を行います。

そして上述しました「足首や足裏の調整」も行うことで、早期の改善へと導きます。

②豊富な知識と施術実績でサポート

豊富な知識で、あなたの「シンスプリント」がどこから起こっているか、どのような対処をして行けば良いのかなどのアドバイスも行っております。

負担のかかるような足の使い方、インソールや靴の選び方など、痛みなく運動ができるよう、お役に立てればと考えております。

扁平足は問題になるのか？

シンスプリントは、扁平足も原因になると言われますが、実際に来院されている方々の足を見ても、扁平足ではない人ばかりです。

むしろ、扁平足だから、必ずシンスプリントを起こすというわけでもありません。

結局は、走り方や足の使い方に問題があることが多く、上手く負担のかからないような使い方を身に付けて行くことが、運動を続けて行く上で必要になって来ます。

足裏、足首、患部周辺の関節や骨格の歪み、そういったものを適切な位置に戻して行く施術が、シンスプリントには有効だと考えられますが、知識だけではなく、経験も必要になって来ます。

シンスプリントでお困りであれば、施術経験も豊富な当院にご相談ください。

述べ３万５千人以上の施術実績で、あなたのシンスプリントが改善されるようサポートします。

当院では、ご来院のお一人お一人に、「痛みや症状によって制限をされたり、振り回されたりするのではなく、その人らしく生きていけるようになってほしい」

と願いながら、日々、真摯にご来院の方々と向き合っております。

・旅行に行きたいんだけど、長い時間座っていられないから…
・腰さえ痛くなければ…
・頭痛がなければ、もっと仕事もできるのに…

そういったお声を、よく耳にします。

痛みや症状によって、やりたいことができなかったり、色々なことに制限をかけたり、躊躇してしまったり…そういった方が非常に多いと感じます。

「痛みによって、自分の人生が左右されてしまうこと」

それは、人生を楽しんでいる状態とは言いにくいですよね。

当院では、決して「痛み」や「症状」だけを追うのではなく、あなた自身の思いを大切にしたいと考えております。

知らず知らずのうちに、「制限」をかけていた日常から、あなたの未来が、少しでも明るく前向きになり、理想とする「未来」に向かって、あなた自身が、自立して歩めるように、「身体」と「心」の状態を整えて行く。

「毎日を楽しめる。」

その第一歩を当院で踏み出してみませんか？

脊椎（背骨）に異常が起こると、神経が刺激、圧迫を受けて脊髄神経に障害が起こります。

カイロプラクティックでは、「サブラクゼーション」と呼ばれ、神経が圧迫されることで、「痛み」や様々な症状を引きこされると考えられています。

「痛み」だけはなく、「自律神経」や「脳神経」にも密接な影響を与え、内臓の働きも低下させます。

また、多くの整体院などでは、身体を「平面」でしか捉えていません。レントゲンの画像なども平面でしか判断していなので、様々な矛盾が生じます。

当院では、身体を「立体的」に捉え、あらゆる角度からあなたの身体を整えます。

神経の圧迫や障害がなくなることで、神経伝達が正常に起こり、自己治癒力を高めることが、施術の目的です。

当院では、「脊椎」の土台となっている「骨盤」の調整を軸に、「関節」、「靱帯」、「筋肉」にアプローチし、全身の骨格を整えます。

身体を「立体的」に捉えることで、「傾き」や「回旋」だけではなく、平行移動による歪みも整えます。

機械は使わず、手技のみで身体の歪みを整え、バランスの良い身体作りを行います。

当院の院長は、修業時代を含め、施術歴１５年以上の経験を持ち、４ＤＳでの最新の技術も取得し、他院では決して取得できない技術を持っております。

「ＳＡＫＳ」とは、「皮膚に触れるだけ」で姿勢に変化をもたらしたり、痛みがなくなったり、身体のバランスに変化が起こったりする手技で、４ＤＳの手技の一つでもあります。

当院の施術は、基本的には骨格を整えるために、ある程度の圧を加えることが多いのですが、「ＳＡＫＳ」は皮膚に対するアプローチですので、非常にソフトな刺激です。

「痛みが強い場合」や「緊張が強い場合」に有効で、軽い刺激で身体に変化を起こすことができます。

実際には、触れているだけのように感じ、何をされているかも分からないくらいですが、「皮膚」の下に「筋膜」や「筋肉」が存在しますので、表層にある皮膚に刺激を加えることで、それらが動きやすい状態を作ることができます。

「関節」に対しても有効で、疼痛の緩和や身体のバランスの向上などの効果があります。

慢性痛の専門医も、「心理社会的要因のない慢性痛は存在しない」と言い切ります。

むしろ、「心理社会的を考慮しないから、慢性痛がこじれてしまう」とも言われています。

「心理社会的要因」と聞いて、「心因性」や「精神的な痛み」などと言われた方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、そう単純ではありません。

慢性痛には、

• 「神経障害性」
• 「侵害受容性」
• 「心理社会的」

この３つが、関係していると言われています。

それぞれが単体ではなく、3つの要素がそれぞれ人によって大小はあるものの、影響し合っているという側面があります。

「感情」や、「社会的な要因」も、痛みと大きく関係するということですね。

「西洋医学」の現場でも、現在では、「脳」や「心」と身体の不調の関係が、研究の対象となっています。

昨今、軟骨の形状や骨の形状(椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など)は、痛みと関係していないことも多々あるのではないかということが言われ始めました。

「手術」や「薬物療法」などを行う「西洋医学」の現場でも、このように言われることもよく耳にするようになっています。

実際に手術をしても、「痛みに変化がない」という結果に対し、ようやく研究が進んできています。

「慢性痛」は、言い換えると「生活習慣病」と捉えることができ、日常生活での姿勢、運動習慣などが関係しますが（いわゆるクセがそうです。）、「考え方・思考」にもクセはあります。

身体的なことも、もちろんそうですが、「考え方・思考」もパターン化したものなど、本人的には気づきにくいクセも存在します。

当院の院長は、メディカルコーチングや免疫医学研究会などの運営に携わり、「心」と「身体」、「免疫力」に対する学びを深めています。

「心理社会的要因」を考慮した施術、そしてカウンセリングを行い、ともに歩んで行き、症状にアプローチして行くことが、慢性痛や自律神経の回復には有効です。

中野 貴博（なかの たかひろ）

横浜市中区の整体　よこはま山手治療院　院長　あん摩マッサージ指圧師

当院のコンセプトである「痛みや症状に振り回されることなく、やりたいことをやりたい時にできる身体作りを目指すこと」を患者さんに体現していただくため、日々活動しています。

昭和５４年８月2０日生　石川県金沢市出身（横浜在住20年ほど）

血液型Ｏ型

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