過換気症候群（息苦しさ・呼吸がしづらい）

当院には、「息苦しさ」や「呼吸がしづらい」といった症状に悩む多くの方が来院されています。

こちらをご覧のあなたは、今現在も呼吸がしにくい状態なのでしょう。

当院は、その場しのぎではなく、今後も継続して「呼吸がしやすいような身体」を目指し、再発防止までしっかりサポート致します。

多くの方が、当院で「息苦しさ・呼吸がしづらい」などのお悩みから卒業されています。

お一人で悩まず、当院にご相談ください。

「息苦しさ（呼吸がしづらい）」について、詳しく知りたいという方は、最後までお付き合いください。

当院には、「息苦しい」・「呼吸がしづらい」など、呼吸に関してお悩みの方が多く来院されています。

人によっても症状が様々で、周囲の人に相談しても、理解してもらえないという方も数多くいらっしゃいます。

人に理解されないということは、非常にお辛いですよね。

何とか、当院がお役に立てればと考えております。

『呼吸がしづらい状態』とは、どういう状況でしょうか？

人間の身体は、酸素を大気から血液に取り込み、細胞の代謝により産生された二酸化炭素を体外に出すため、呼吸をおこないます。

生きていくためには、必要な行為です。

もちろん、肺気腫や気胸などの「肺」そのものに問題がある場合や、血液に問題がある場合など、適切な医療機関を受診していただかなければならない症状もあります。

しかし、

• 病院で異常がないと診断された
• いつも苦しいわけではないんだけど、ふとした時に…
• 背中が思いと呼吸も苦しくなる

といったお声をよく耳にします。

• 血液循環が良くない

上述致しましたが、肺そのものに問題がある場合や、心臓や、血管自体に問題があるケースは、すぐに適切な医療機関を受診していただかなくてはなりません。

検査をしても、異常が見当たらなかったという方は、何か他に原因が考えられるということになります。

まず、「呼吸」の機能を果たすためには、血液の循環が必要になります。

酸素や二酸化炭素は、血液を介して運ばれます。

血液循環が悪ければ、酸素が運ばれなくなり、息苦しさを感じることになります。

全力疾走をした時に、苦しくなるのは、全身の細胞が、酸素を欲している状態となり、呼吸を急がせる必要があるからです。

• 骨格(姿勢)が良くない場合

骨格、つまり「姿勢」によっても息苦しさを感じるケースがあります。

『肋骨』は、呼吸に大きく関係しています。

『深呼吸する時』には肋骨が動くはずですが、姿勢が悪かったり、肋骨自体の動きが悪いと、自然と呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いことは、交感神経の緊張につながり、『自律神経』の乱れ　→　『呼吸の乱れ』ということなります。

近年、間違った姿勢教育の影響で、背中を起こしすぎた姿勢の方が大変多いです。

無理な姿勢を長く続けていると、筋肉の疲労となり、肩や背中の筋肉の緊張となります。

生理的弯曲では、背中は、丸い方が正常なのです。

日本人には、背中を起こしすぎる「平背」の方が多いのです。

「筋肉が緊張すること」は、呼吸筋にも同じことが言えますので、「呼吸もしづらい」ということになります。

• 自律神経が乱れている

自律神経については、こちらをご覧いただくと良いのですが、呼吸が浅くなると、交感神経が優位となりやすく、「うつ症状」の方は、呼吸が浅いと言われています。

いわゆる「ストレス」によって、過呼吸になってしまったり、呼吸が乱れることは、よく言われていますが、精神的なことが、身体に及ぼす影響は大きいことは、ご存じの通りです。

多くの場合、過呼吸などは、精神的な緊張や「息が吸えない」という不安が、さらに呼吸がしにくい状態を作るのです。

当院では、「過換気症候群」に対して、

• 肋骨を整える施術
• 骨格、身体のバランスを整える施術
• ストレスへの対処
• 自律神経を整える

といった施術を行います。

①肋骨を整える施術

「呼吸」には、横隔膜が大きく関係しています。

呼吸が浅い方は、肋骨の動きが良くない方がほとんどです。

当院でおこなっている「長生療術」、そして４DSの施術は、肋骨を動かしながら治療していくところに特徴があると来院されている患者さんにもよく言われます。

呼吸がしやすいように、胸郭を広げて行き、腹腔を潰すことも重要です。

②骨格、身体のバランスを整える施術

もちろん、脊柱を整え、自律神経も整えることも必要です。

背骨や肋骨、身体のバランスは一度の施術で全てが良くなるわけではありません。

治療を続けて行き、患者さん自身にも緊張をなくしたり、無理な姿勢にならないように、気を付けて生活していただくことも重要です。

③ストレスへの対処

ご存じのように、「呼吸」は、生きていく上で、必要不可欠です。

「呼吸が苦しい」ということは、見方を変えれば、「生きていて苦しい」ということになりますよね。

例えばですが、不安なことが何もない。

心から満たされている状態、であれば、呼吸が苦しくなることはないのではないでしょうか？

「幸せ」は、人によって変わりますし、「心から満たされる」ことも人によって変化しますが、日常で息苦しいということは、その日常のなかで、何か満たされないことがあるのではないか？

と新たな視点をお持ちになって、ご自分の身体、そしてご自身と向き合ってみるということも、必要な作業ではないかと当院は考えております。

④自律神経を整える

自律神経の乱れや、息苦しいという症状は、人それぞれで、考えられる原因も様々ですし、「これだ」と思っても他に原因が潜んでいることもあるかもしれません。

良くなってきたと思っても、また症状が出て来たり…ということもあります。

単に、「身体だけの問題」ではないのかもしれません。

視野を広げ、ご自身でも様々な原因を探ることも必要になって来るかもしれません。

当院では、できる限りのことをさせていただき、「過換気症候群」や「息苦しい」などの症状を根本から解決できるようにし、再発防止まで、あなたのサポートになれればと考えております。

• 「猫背」と言われたことがある
• 「猫背」だと自分でも思い込んでいる
• 「背中をピンと起こすこと」は良い姿勢だと思っている
• 「肩甲骨を寄せて胸を張ること」が良い姿勢だと思っている

上記に当てはまることはありますか？

きっと、ほとんどの方がそう思っていらっしゃるのではないでしょうか？（私も昔はそうでした）

しかし、実際にはそうではないんですね。

ピンと伸ばした姿勢は、一見きれいに見えるかもしれませんが、実際には身体を緊張させる「交感神経優位の姿勢」であり、あらゆる不調の要因となっています。

「正しいとされる背骨の角度」があり、座って腰椎を立てる姿勢などは、理想的な背骨のカーブを損なわせてしまいます。

日本人の多くは、「猫背」ではなく、「平背」の状態になっています。

「平背」とは、胸椎のカーブがなくなり、上記の右側の写真のような姿勢のことで、理想的と言われるカーブがなくなり、ピンと起こしている姿勢のことです。

胸椎のカーブがあることで、ストレートネックや腰痛にもなりにくい姿勢になるのですが、多くの方は、右側の写真の方が正しい姿勢だと思い込んでいます。

しかし、それは誤った姿勢教育の影響で、常に筋肉を緊張させることになり、その結果、多くの方が不調になっています。

緊張を作ってしまう姿勢よりも、「脱力」できる姿勢をになることで不調が改善されます。

当院では、そうした誤った姿勢を正しいとされる方向へと導き、文字通り、緊張がなくなり、もっと楽に生活していただけるようになります。

「自律神経」が乱れてしまう要因として、まず「ストレス」が挙げられます。

しかし、一言に「ストレス」と言っても、その原因は様々です。

当院では、次の３つが要因になり得ると考えています。

1. 身体的ストレス（疲労、姿勢の変化、身体のバランスなど）
2. 精神的ストレス（不安や心配、対人関係の悩みなど）
3. 化学的ストレス（薬物、添加物、金属品、気候など）

「原因」は一つではありません。

いくつかの要因が重なっていることの方が多いです。

当院では、あなたの不調がどこから起こっているのか、一緒に考えお悩みの解消まで一緒に歩んで参ります。

1. カウンセリング
2. 3つのポイントを整える
3. 日常生活の見直し（栄養を含む）

自律神経に対する３つのポイントの施術

当院では、ストレスによって乱れてしまった自律神経の働きを整えるために、次の３つのポイントに施術を行います。

1. 内臓へのアプローチ（減空）
2. 頸椎を含む背骨の調整
3. 頭蓋骨の調整

当院独自の施術と４DSの技術を組み合わせた施術を行います。

副交感神経を司る「迷走神経」は脳から内臓へと伸びています。

迷走神経とは、「１２対ある脳神経の一つであり、第１０脳神経とも呼ばれます。

「副交感神経」の代表的な神経で、複雑な走行を示し、頸部と胸部～腹部内臓にまで分布しています。

脳神経中最大の分布領域を持ち、声帯、心臓、胃腸消化腺の運動分泌を支配しています。

脳神経の中で唯一「腹部」にまで到達する有名な神経です。

腔（胸腔・腹腔）を潰す「減腔」により迷走神経を直接刺激し、副交感神経が優位になるため、減腔を行うことで自律神経が整いやすくなるのです。（減腔に関しては、下記に詳しく説明しています。）

また手技により横隔膜と連動した肋骨も動かすため、深い呼吸が可能となり、副交感神経が優位になります。

浅い呼吸は、興奮した犬を想像していただくと良いですが、交感神経が優位になってしまいます。

横隔膜の動きが小さくなる → 迷走神経への刺激が減る → 交感神経優位になる

「減腔」により背中や胸部、腹部をの筋肉を緩めるだけでなく、横隔膜を弛めることで、横隔膜の動きを大きくし、迷走神経をが刺激され、副交感神経優になり、内臓の機能がアップし、リラックスすることができます。

そのため、当院の減腔が自律神経を回復させるために有効なのです。

過換気症候群、息苦しさに対しては、「自律神経の働きを安定させること」が改善への近道となります。

内臓の働きは、自律神経によるものです。

内臓へのアプローチで、自律神経の働きを正常に近づけます。

脊椎（背骨）に異常が起こると、神経が刺激、圧迫を受けて脊髄神経に障害が起こります。

カイロプラクティックでは、「サブラクゼーション」と呼ばれ、神経が圧迫されることで、「痛み」や様々な症状を引きこされると考えられています。

「痛み」だけはなく、「自律神経」や「脳神経」にも密接な影響を与え、内臓の働きも低下させます。

特に、自律神経の乱れは、頸椎と密接に関係していますので、頸椎の調整もしっかりと行います。

また、多くの整体院などでは、身体を「平面」でしか捉えていません。

レントゲンの画像なども平面でしか判断していなので、様々な矛盾が生じます。

当院では、身体を「立体的」に捉え、あらゆる角度からあなたの身体を整えます。

頭蓋骨の調整をすることで、身体全体が整います。

4DSに基づく頭蓋骨の調整を行うことで、「身体の軸」が整い、バランスが良くなり、症状の改善はもちろん、運動能力の向上も期待できます。

頭蓋骨にある「蝶形骨」にアプローチし、脳脊髄液の流れを回復させ、「免疫力アップ」にもつながります。

頭蓋骨の施術とともに、頸椎の調整も行いますので、頭がスッキリした感覚や、目の前が明るくなったと感じたり、効果を実感しやすいのも特徴です。