肩こり

肩こり2

肩こりの治療について

当院では、開院以来肩こりに悩む数多くの患者さんを治療
させていただいております。

・いつもガチガチ…
・ひどい時には頭痛もするし、気持ち悪くなってしまう…
・肩が重い、だるい…
・何をしていてもツライ…

デスクワークで長時間PCの前に座っていたり、
最近ではいわゆる「スマホ」の見すぎで、肩こりがひどくなる方も
いらっしゃいます。

目の疲れを訴える方も多いですよね。

お休みがない家事を毎日こなしている主婦の方も
ほとんどの方が肩こりで悩んでおられます。

肩こりでお困りであれば、
当院の肩こりの治療方針について書きましたので、じっくりお読みください。

 

色々やってるんだけど…

自分でストレッチをしたり、湿布を貼ってみたり、ちょっと肩を回してみたり…

 

PC作業

家族に揉んでもらったり、運動してみたり…
ご自身でも努力されているんですよね。

でも…

それでも良くならないと、
結局は諦めてしまっているのではないでしょうか?

「少しくらいの肩こりは当たり前になっている」
「もう何十年も肩こりだから…」

当院では、そんな方たちが来院されています。

 

肩こりの原因

肩こりに限らず、「コリ」の原因は何だとお思いでしょうか?

「コリ」の原因は「血行不良」です。

血液の流れが悪くなっている状態です。

筋肉に老廃物が溜まり、それがうまく流れていないのです。

「凝っている部分」が硬くなっているのは、そのためです。

ですから、

お風呂に入ったり、マッサージをしたりすると一時的に血流が良くなるので、
症状が和らぐように感じます。

 

・重い頭を支えている

頭の重さはボーリングの玉ほどあると言われ、
首や肩は常に負担がかかっています。

 

・胴体の上に頭が乗っかっていない

モニターをのぞき込むように見たり、スマホの見すぎ、
料理中で下を向くなど、頭が胴体よりも前に出ている時間が
長くなっている方が多いですよね。

重力は地面に垂直にかかるので、
『胴体の上に頭がある姿勢』と、『頭が前に突き出た姿勢』
ではどちらの方が首や肩に負担がかかってしまうかがイメージできるかと思います。

 

・長時間同じ姿勢をしている

筋肉は長時間同じ姿勢をしていると固まりやすくなります。

集中して仕事をしていたり、姿勢を変えないと凝りやすくなります。

 

・骨格の歪み

上記の胴体の上に頭が乗っかっていないということ
にもつながるのですが、姿勢の悪さ(猫背)や、肩甲骨や肋骨の
位置の悪さなどが関係してきます。

そもそも、上半身全体が骨盤の上に乗っかっていない方が大半です。

頭が前に出るということは、
前かがみの姿勢になっているということなので、
骨盤の傾きなども関係してきます。

 

肩こりにはこんな治療をします

肩こりの治療

硬くなっている筋肉への施術はもちろん行いますが、
大事なの骨格を整えることです。

ほとんどの方は「肩甲骨」が正常な位置にありません。

まずは『肩甲骨を元の位置に戻すこと』が大切です。

肩甲骨は、「腕を動かす時」や「挙上する時」に
動きがなくてはなりません。

しかし、固まって動きが悪くなると挙げづらくなったり、
周囲の筋肉が固まり『コリ』を感じやすくなります。

また、肩甲骨の位置が悪いと頭が胴体よりも前に突き出た状態に
なりやすくなります。

そうなると、何もしていなくても肩や首に負担がかかるので、
余計にコリを感じることになってしまいます。

 

肋骨も整える

『肋骨』も前かがみの姿勢によって圧迫されているので、
開いてあげる必要があります。

上半身をしっかり支えられる状態の骨盤と頭が上半身に
しっかり乗っている状態の骨格に整えていくことが重要です。

また、「ストレートネック」も肩こりの原因になっています。

頸椎(首の骨)を整える必要もあります。

一度の施術でほとんどの方が改善を感じていただけますが、
二度と肩が凝らなくなるわけではありません。

先ほども申し上げたように、

肩こりの原因にはあなたの生活スタイルや、日頃の姿勢が大きく関わってきます。

あなた自身の、姿勢に気を付けたり、長時間同じ姿勢にならない
などのちょっとした頑張りが必要になってきます。

もちろん、治療効果を高め、再発しないように姿勢やストレッチなど、
ご自宅でできる簡単なエクササイズをご指導致します。

 

肩こりで来院された患者さんの声

R.Sさん
<会社員>

「元気に仕事ができていると感謝しています」
(肩こりで来院されました)

娘と2人中野先生に治療していただいております。2人ともかなりの肩こりと疲れがあると自負しています。娘は、自分の身体は先生の治療のおかげで毎日元気に仕事ができていると感謝しています。私も首が悪く通院していましたが、今はほとんど痛みが出ません。親子ともども「よこはま山手治療院」に巡り合えたことに感謝しています。

Wさん
<->

「良い老後が送れそうです」
(肩こり、腕の痛みで来院されました)

首や肩のコリが減少し、夜中に目が覚めにくくなって、目覚めも良くなりました。このまま続けていれば、スキーもゴルフも楽しめて、良い老後が送れそうです。

M.Mさん
<主婦>

「バックミラーの位置を変えるほど背中が伸びている」
(肩こり、腰痛で来院されました)

開院以来お世話になっています。車で伺っているのですが、帰りにはバックミラーの位置を変えるほど背中が伸びているのを実感しています。今現在、健康で普通の生活を送れているのも、先生のおかげです。またよろしくお願いします。

H.Kさん
<会社員>

「で身体の根本から元気になっている感じがします」
(肩こりで来院されました)

若い頃から肩こりがひどく、マッサージや鍼灸とあらゆる治療を受けてきましたが、あまり効果はありませんでした。先生の修業時代からお世話になっていますが、それ以来、大変快調で身体の根本から元気になっている感じがします。大変ありがとうございます。

 

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