最新 トランポリンエクササイズ!

こんにちは。

 

簡単で楽しく、筋トレ効果もあり、健康にもいい、そしてリラックス効果もある

そんなエクササイズがあれば、ぜひ挑戦したくありませんか?

 

トランポリン画像

なんとこのトランポリンエクササイズ、昨年から大流行しているのですが、

あのNASAや歯科医院でも注目されています。

当院でも院長やスタッフが実践中です。

トランポリンが魅力的な点は、

着地時の衝撃を80%も吸収してくれるため、老若男女に薦められる点です。

また自然と力が抜ける「リラックス効果」があるのも

現在人には非常にお勧めな点です。

他にも、

①筋力アップ(背中、腰、腹筋、お尻、脚)

インナーマッスルを鍛えられます。

②心肺機能の向上 ・驚異の5分間でジョギング1km相当。

NASAが推奨する理由としては、ジョギングの68%も運動効率がいいという研究結果があります。

③デトックス効果(リンパの流れもUP)

老廃物の詰まりを解消してくれる。 むくみの解消、美肌効果、ストレス解消があります。

歯医者さんでは、顎関節症対策、かみしめ予防に取り入れられています。

寒い冬、天気が悪い時も省スペースで快適なエクササイズを楽めますよ♪

当院にも設置しています。ぜひチャレンジしてみましょう!

よこはま山手治療院受付より。

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【中区山手・根岸の整体】 よこはま山手治療院

〒231-0846 横浜市中区大和町2-32-1

Kファースト山手1F

JR京浜東北根岸線山手駅から徒歩3分

大和町商店街の中にあります。

 

TEL 045-625-2092
「ホームページを見て…」とお電話ください。


定休日  日曜日、祝日

 
完全予約制(新規の方は1日2名様限定となります)

営業時間 
月~土曜日 : 9:30~20:00

 

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