「更年期症状かしら…?」と感じた時の◯つの注意点

こんにちは。

よこはま山手治療院の中野です。

 

本日は、更年期障害についてのお話です。

 

私が理事を務めております「免疫医学研究会」の中で、とても興味深いお話がありました。

 

講師として来られた先生が、(こちらもご覧ください)お話の中で更年期障害について、

多くの医師も勘違いしているとおっしゃっておりました。

 

更年期

 

要約致しますと、

「更年期」というのは、確かに存在はするが、本当に女性ホルモンが関与するのは、

閉経時の一か月くらいだけで、現在「更年期障害」と多くの人が勘違いしている症状は、

「副交感神経の働きの低下」ということでした。

 

女性は30代、男性は40代くらいから、副交感神経の働きが低下し始めます。

 

「副交感神経」というのは、簡単に言うと「リラックス」の神経で、

反対に「交感神経」は、活動的、緊張の神経ということになります。

いわゆる「自律神経」と呼ばれる神経のことですね。

 

この「交感神経」と「副交感神経」というのは、お互いバランスと取りながら、私達の身体を調節してくれています。

内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経なので、体温調節などもそうですね。

 

この「副交感神経」の働きが、低下し始めるということは、反対に「交感神経」の働きが強くなるということです。

交感神経の働きが強くなると…「イライラする」、「ほてる、のぼせる」、「倦怠感」「冷え」などなど

いわゆる「リラックス」が上手にできなくなります。

 

「副交感神経の働きが低下する」、つまり自律神経のバランスが崩れて来る。

女性が30代を越えると、段々とそういった症状が出て来るということですね。

 

そこで、女性ホルモンは関係しておらず、正常に働いているのに、

それを補うように薬を飲んだりすると、女性ホルモンが過剰な状態になってしまい、

余計に体調が悪くなるということですよね。

 

「更年期がなかなか良くならない」

ということは、薬を飲むから余計に症状が良くならないということが言えますね。

 

副交感神経の働きの低下 → 身体に変化が出始め、症状が出る

→ 更年期症状と勘違いし、病院で女性ホルモンの治療を受ける

→ 余計に症状が悪化する → いつまでも症状が良くならない

 

という悪循環に陥ることになります。

 

本当に必要なのは、副交感神経が働いてくれる環境をしっかり作るということです。

意図的にリラックスの状態を作る。

深呼吸をしたりと、呼吸に気を付けるのも大事ですし、

ゆっくり休息したりする時間も大事ですよね。

 

—–

 

私が、いつもお世話になっている

「表参道ビオ東洋医学センター」名誉院長の高橋亨先生が、

更年期症状について、ブログを書かれており、

こちらも参考にしていただきたいのですが、

「更年期ホルモン補充療法」で、

副作用として婦人科系の癌が出やすくなることも指摘されておりますし、

 

>更年期に起きるすべてのことが、

>今後を順調に生活するための作業であるので、何も心配はいらない。

>この時期に力尽きて亡くなる人もいるが、

>それは更年期や老化が悪いのではなく、

>それまでの生き方、体の使い方に間違いがあったということである。

>若返り、とかアンチエイジングとかの言葉に踊らされ、

>くだらないものに手を出せば、かならず損をする。

>バカバカしい薬は飲まないほうが利口だ。

ともおっしゃっております。

 

解毒が大事であって、

>更年期症状は、悪だと決めつければ病気のもなり、

>そうでないと思っていれば、人生がまた違った景色で見えるものである

という「病」についての根本的な認識についても書いていらっしゃるので、

ぜひご覧になってください。

 

ここまで、更年期症状についてご紹介させていただきましたが、

まずは、病院に行くことが正しい選択なのか、

もし、もうホルモン療法を受けているのなら、本当にその治療が効果があるのか、

ご自身の身体について見直す必要があるということですね。

 

冒頭で、◯つの注意点という書き方をしましたが、

オチとしては、注意点が書ききれないほどあるということですね。(笑)

 

長くなりましたが、今回はこのへんで。

ありがとうございましたー。

 

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